مجموعة نصائح لحوااااااااااء...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجموعة نصائح .... للتحكم بالغضب

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو
الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي
منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة:
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك
الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن
توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك
تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي
تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة
واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي
المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن
طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك
لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة
الغضب والرغبة في الانتقام

ابو عاصف

مشكوووور كتير على النصاتح الحلوة
يسلمو كتير اخي ابو عاصف

ولو هدا واجبي نحو اصدقائي واخوتي هون

مشكورة كثير على ردك اختي رفيف

الكينك ابو عاصف

هلا ابو عاصف

يسلمووو كتير لموضوووعك الرائع

وان شاء الله الكل بيستفيد منوو من جنس حواء

يسلمووو

دمت بكل ابداع

طارق